LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie est un entrainement psychocorporel simple et concret qui s’adresse à tous.
Gagner en agilité mentale et corporelle et ainsi faire évoluer nos façons de réagir, nos façons de voir ou d’appréhender certains évènements de notre quotidien.
J’adapte ses techniques spécifiques pour créer des protocoles sur-mesure dans le respect du rythme, des valeurs et des objectifs de chacun.
Crée dans les années 60 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycédo, qui mesurait les limites des thérapies utilisées à l’époque
Il s’interroge sur la nécessité de modifier l’état de conscience de ses patients pour soigner leurs différentes pathologies, de permettre à ses patients d’atteindre un niveau de vigilance et de conscience entre veille et sommeil.
La sophrologie s’inspire de l’hypnose et de la phénoménologie mais également du Yoga, du Zen et la méthode positive. C’est une thérapie brève, autonomisante.
Cette méthode psychocorporelle associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
Aujourd’hui, la sophrologie n’est plus réservée uniquement au cadre médical pour l’accompagnement de traitement médicaux ou de comportement pathologique.
Elle a montrée toute sa pertinence dans la préparation mentale et le développement personnel.
C’est une méthode simple, qui s’intègre facilement dans nos vies actives.
Elle permet de dégommer certaines pulsions, de mieux gérer ses réactions, de se sentir prêt pour un enjeu fort, de mieux vivre son traitement médical, de gagner en confiance et en estime de soi.